El Chi Kung o Qi Gong es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental que surgió en China hace más de 4.000 años con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual.
Chi es la energía vital de todos los elementos de la naturaleza,
incluidos los seres humanos. Kung describe el trabajo constante y la
habilidad adquirida tras un periodo de tiempo. Chi Kung, por tanto, se
traduce por el cultivo y la práctica de la movilización consciente de la
energía por el interior del cuerpo.
Integrado en la Medicina Tradicional China (MTC) por el emperador amarillo Huang Ti hace aproximadamente 2.000 años, el Chi Kung es un arte terapéutico que se utiliza para mantener la salud, aumentar la vitalidad y prevenir o curar enfermedades.
¿Cuáles son las ventajas de practicar Chi Kung?
* Es recomendable para todas las edades, ya que sus movimientos lentos son fáciles de controlar, de forma que se elimina el riesgo de lesión.
* Mejora la salud, alivia el dolor, elimina el estrés, la ansiedad y la depresión, y ayuda a tener más energía y vitalidad
* No requiere de entrenamientos previos para iniciar su práctica.
* Mejora la forma en cómo percibimos nuestro cuerpo.
* Restaurar el flujo del qi también puede liberar toxinas del cuerpo, que se eliminan a través del sistema linfático. Así, mejora mucho el aspecto de la piel y el descanso es más reparador.
* El trabajo muscular y los estiramientos que se hacen en esta gimnasia, mantiene músculos fuertes; tendones y articulaciones flexibles de forma que faciliten el flujo de energía hacia los órganos internos.
* Aumenta la capacidad respiratoria.
* Mejora nuestro sistema digestivo.
* Es una práctica muy sugerida para quienes sufren de insomnio, fatiga, depresión, dolores de cabeza frecuentes e hipertensión arterial, mejorando considerablemente su condición.
* Se fortalece el sistema inmunológico.
* El Chi Kung mejora las funciones cerebrales. Aumenta la oxigenación y mejora la memoria y la concentración.
* Los deportistas los pueden usar como complemento de su práctica, pues ayuda a tener mayor resistencia y concentración.
* El organismo se llena de vitalidad reduciendo notablemente los niveles de estrés.
* Consigue tal nivel de relajación que nos volvemos conscientes de nuestros movimientos, de nuestro interior y del contacto con el entorno.
Integrado en la Medicina Tradicional China (MTC) por el emperador amarillo Huang Ti hace aproximadamente 2.000 años, el Chi Kung es un arte terapéutico que se utiliza para mantener la salud, aumentar la vitalidad y prevenir o curar enfermedades.
¿Cuáles son las ventajas de practicar Chi Kung?
* Es recomendable para todas las edades, ya que sus movimientos lentos son fáciles de controlar, de forma que se elimina el riesgo de lesión.
* Mejora la salud, alivia el dolor, elimina el estrés, la ansiedad y la depresión, y ayuda a tener más energía y vitalidad
* No requiere de entrenamientos previos para iniciar su práctica.
* Mejora la forma en cómo percibimos nuestro cuerpo.
* Restaurar el flujo del qi también puede liberar toxinas del cuerpo, que se eliminan a través del sistema linfático. Así, mejora mucho el aspecto de la piel y el descanso es más reparador.
* El trabajo muscular y los estiramientos que se hacen en esta gimnasia, mantiene músculos fuertes; tendones y articulaciones flexibles de forma que faciliten el flujo de energía hacia los órganos internos.
* Aumenta la capacidad respiratoria.
* Mejora nuestro sistema digestivo.
* Es una práctica muy sugerida para quienes sufren de insomnio, fatiga, depresión, dolores de cabeza frecuentes e hipertensión arterial, mejorando considerablemente su condición.
* Se fortalece el sistema inmunológico.
* El Chi Kung mejora las funciones cerebrales. Aumenta la oxigenación y mejora la memoria y la concentración.
* Los deportistas los pueden usar como complemento de su práctica, pues ayuda a tener mayor resistencia y concentración.
* El organismo se llena de vitalidad reduciendo notablemente los niveles de estrés.
* Consigue tal nivel de relajación que nos volvemos conscientes de nuestros movimientos, de nuestro interior y del contacto con el entorno.
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